MYTHENCHECK

MYTHENCHECK:

Der Arzt sagt: Wenn es im Kreuz schmerzt, sollten sie sich schonen.

Falsch! Nichts hilft bei den meisten Rückenproblemen so gut wie sanfte Bewegung. Um den Schmerzen aus dem Weg zu gehen, nimmt der Körper Schonhaltungen ein, die über kurz oder lang zu weiteren schmerzhaften Verspannungen führen. Es entsteht ein Teufelskreis, der oft in chronischen Rückenschmerzen endet. Wichtig: gezieltes Muskeltraining. (Studien der Deutschen Sporthochschule Köln)

Mit gezielten Bauchübungen zeigen wir dir gern, wie du auch deinen Rücken wieder zur Ruhe bringst. Klingt komisch? Hilft aber.

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